動く系

~現役プロパフォーマーGUUの体操教室~  大人アクロバットクラス

<講座内容>中学生以上対象のクラスで、運動不足を解消したい方からシェイプアップ、目標の技を習得したい方まで年齢・目的問わず幅広く参加いただけます。講座内容詳細■講師名  :GUU プロパフォーマンスチーム【TRIANGLE CONNECTI...
動く系

~現役プロパフォーマーGUUの体操教室~  キッズバク転クラス

<講座内容>キッズ体操クラスの上級クラスの位置づけで、キッズ体操クラスでは物足りない方や、バク転習得に特化したクラスです。倒立などのバク転に必要なトレーニングを中心に、補助付きで何回もまわって感覚を身につけます。上級者はバク宙や前宙、ロンダ...
動く系

~現役プロパフォーマーGUUの体操教室~  キッズ体操クラス

<講座内容>幼児クラスよりも難しい技に挑戦していきます。筋トレや柔軟もしっかり行い、前転や後転以外にも倒立や側転を行います。ただ出来るだけではなく綺麗な姿勢でできるように指導いたします。上級者はロンダートや転回まで行います。講座内容詳細■講...
動く系

~現役プロパフォーマーGUUの体操教室~  幼児体操クラス

<講座内容>幼児期に必要とされる「回る」「飛ぶ」「踏ん張る」「バランス」「逆さまになる」などの動きを体感できる内容になっています。準備体操や柔軟もしっかり行い体操の基礎を学び「順番を守る」「返事をする」等の協調性も学んでいきます。講座内容詳...
土曜日

~身近なもので手軽に生け花生活~ 暮らしの花講座

<講座内容> 高価な花や花器がなくても「花」を楽しむことはできます。 生け花の基本を学びながら、手軽に花をアレンジして生活に彩を加えるアイディアを楽しむ講座です。 講座内容詳細 ■講師名  :木村 有香 池坊家元教授 ■受講料...
午前中

~楽しい!便利!~ スマホ・タブレット講座

<講座内容> スマホにしたのはいいけど難しいと感じている方必見! 便利な機能や裏技を使って快適なスマホ・タブレット生活をエンジョイしませんか。 基本操作から安全に使うLINEの設定やワード・エクセルの作成方法まで、 スマホの使い...
午後

~歴史の隠れた謎を解く~ 歴史講座

<講座内容> 歴史には、学校の教科書には載る事のない裏側やエピソードが沢山あります。 最近の歴史研究により分かってきたことなども踏まえ、歴史的事件に隠された謎を解いていきます。 内容は日本史から世界史まで幅広く扱います。 講座内...
学ぶ系

~個人レッスンではじめる~ フルート教室

<講座内容> 個人レッスンですので初めての方でもブランクがある方でも安心してマイペースで受講いただけますフルートの柔らかい音色に癒されてみませんか 講座内容詳細 ■講師名  :飯島 幸子 フルート奏者 ■受講料  :6,480円...
午前中

筆を持ちましょ(書)

<講座内容>芳名帳にすらすらと筆で名前を書きたい・・・俳句を筆で書きたい・・・あなたは筆で何を書きたいですか?各々の想いに沿って“書”を学べる講座です講座内容詳細■講師名  :吉田 衣江 日本教育書道藝術院 師範■受講料  :3,240円/...
午後

~自分の知りたい事がピンポイントで分かる~ 日常パソコン活用術

<講座内容> 皆さんのご自宅のノートパソコンを持参いただき、ご自身の環境で学べるパソコン教室です。 インターネット・メール・ワード・エクセル・パワーポイントなどパソコンについてご自身が学びたい内容を、 自分が決めて学ぶことができま...
動く系

~ケイナカノクラシックバレエアカデミーによる~ ジュニアクラシックバレエ教室

<講座内容> 都内を中心にスクール展開している「ケイナカノクラシックバレエアカデミー」のご協力による ジュニアクラシックバレエ教室 バレエはリズム感を養い、姿勢やスタイルが美しくなり、芸術的な感性が磨かれ、 集団で行動する協調性...
動く系

~いつまでも元気に動き回りたい~ 女性のためのバランス健康体操

<講座内容> 痛み・凝り・しびれ・疲れやすい、調子が悪い時には必ず体のバランスが崩れています。片手で買い物袋を持てば 左右のバランスが崩れ、妊娠・出産では骨盤がゆがみます。 このバランスの崩れ・ゆがみを取り除き、動きやすく美しい健...
動く系

~美しいハワイの音楽に癒されながら笑顔で運動~ フラダンス

<講座内容> ハワイの雰囲気を感じながら楽しく優雅に踊りませんか。 基本的なステップでリズムに乗るところからはじめていきますので初めての方でもご安心ください。 下半身のシェイプアップも期待でき、体幹が鍛えられるので姿勢もよくなりま...
動く系

~ジャージではじめられる~ 新日本舞踊

<講座内容> 日本舞踊を現代の曲に合わせて踊るのが新日本舞踊です。 普段の練習は着物ではなくジャージで良いので高い道具など揃えることなくすぐに始められます。 この機会に日本の伝統文化に触れてみましょう。 講座内容詳細 ■講師名...
動く系

~体幹鍛えてスッキリ美ボディ~ はじめてのフラメンコ

<講座内容> フラメンコの基本姿勢は体幹とインナーマッスルが鍛えられます。 またフラメンコの振り付けは腕を常に動かし、上げている状態なので二の腕の引き締め、防肩こり効果が期待でき ます。ふりそで二の腕とポッコリお腹にさよならしまし...
動く系

アンチエイジングヨガ

<講座内容>ヨガヨガの基本はポーズと呼吸です。普段忙しくストレスを感じている人にオススメ。 ピラティスストレッチと筋トレを組み合わせたエクササイズが楽しめるピラティス。ストレッチしながら骨を矯正し特有の呼吸法で精神と肉体を同時にコントロール...
動く系

~老若男女、誰にでもできる健康法~ 太極拳

<講座内容> 太極拳は、呼吸法に従い、心と体のバランスをとり、他の人と競い合わないで、 健康と長寿を主な目的としているバランス運動です。 柔らかい、ゆっくりとした動きですから、ご年配の方でも年齢・性別にかかわりなく、 どなたにも...
動く系

~健康の秘訣は元気な声にあり~ 腹式呼吸でボイストレーニング

<講座内容> 良い声だけでなく、心や身体の元気を取り戻すためにも大切と言われている腹式呼吸を体得します。 簡単な体操や発声練習、耳馴染みのある曲を歌いながらのトレーニングですので、 どなたでも無理なく楽しく参加できる講座です。 ...
午後

~簡単テクニックでイメージコントロール~ イメージメイクアップ教室~基本編~

<講座内容> 「第1印象で決まる」と言われるほど見た目のイメージは重要です。そしてメイク1つでイメージは驚くほど変化します。この講座ではイメージを操るメイクのテクニックを身につけることが出来ます。 講座内容詳細 ■講師名  :金沢...
午後

~イタリアをもっと身近に~ イタリア語

<講座内容> 埼玉県はパスタ・スパゲッティの消費量全国No.1!意外と身近な国イタリアイタリア語を勉強するとイタリア料理の名前の意味が分かったりしてレストランに行くのがもっと楽しくなるかもしれません。もちろん旅行にも役立ちます。 講...
午前中

~基礎からスタート~ ふわふわ手作りパン講座

<講座内容> デコちぎりパン・惣菜パン・菓子パンなど楽しみながら色々なパンに挑戦しましょう。 待ち時間には講師の作ったパンを試食し、ご自分で作ったパンはお持ち帰りいただけます。 講座内容詳細 ■講師名  :榎元 智恵 ジャパンホ...
作る系

~お子さん・お孫さんと一緒に楽しむ~ お花遊び教室

<講座内容>「三つ子の魂百まで」というように幼少期に才能の基礎が作られると言われています。この教室では、身近にあるものをつかって工作感覚で可愛くお花をアレンジし、楽しみながら色彩感覚やバランス感覚をみがき、お子様の脳の発育を促します。講座内...
作る系

~はじめての人でも3ヶ月でバラが彫れるようになる~ ソープ&フルーツカービング教室

<講座内容>石鹸やフルーツ、野菜にお花の形を彫る「カービング」石鹸に彫ればインテリアやプレゼントになり、野菜やフルーツに彫ると飾り包丁になります。簡単なデザインのものからはじめますので、特別に手先が器用でなくてもお料理と裁縫ができるという方...
作る系

~季節感を楽しみながらハンドメイド~ 簡単パッチワーク・キルト教室

<講座内容>パッチワークやキルトで、バッグやポーチ、コースター、ランチョンマットといった実用品から、タペストリーやリースなどのインテリア雑貨まで、季節やイベントに合わせたものを手作りします。自分の手でオリジナルの小物を作ってみませんか。講座...
作る系

~小物やギフトにもなる素敵なアレンジ~ ハンドメイドフラワーアレンジ講座

<講座内容>プリザーブドフラワーや自然素材を使って、季節や流行を取り入れながら、ギフトにもなる素敵なアレンジを作る講座です。初心者の方にも気軽に楽しめる内容になっていますので興味のある方は是非体験にいらしてください。講座内容詳細■講師名  ...
作る系

~日常にハガキを贈る楽しさを~ 伝筆(つてふで)

<講座内容>「いつでも、どこでも、誰にでも描ける」と注目を浴びている魔法の筆文字です。1枚の紙に思いを込めて自分の字の特徴をそのまま生かして作品を創ります。あなたのクセ字が魅力に変わります。講座内容詳細■講師名  :今川 麻依子 一般社団法...
作る系

~白磁器を自由にデザイン~ ポーセラーツ

<講座内容>TVや雑誌で話題のポーセラーツ!!白磁器に様々な転写紙で自由に模様をつけてオンリーワンの小物を作ってみませんか?自宅用は勿論、ご出産・ご結婚等のオリジナリティ溢れるプレゼントにもピッタリです。 講座内容詳細■講師名  :蓮見 雪...
作る系

~想いを込めて自分だけの1体彫りあげてみませんか~ 木彫教室

<講座内容>木の仏像を彫る教室です。初めは干支などの彫刻で練習し、慣れてから仏像に取り掛かります。1人1人のペースに合わせステップアップしていきますので、初めての方でも大丈夫です。体験講座では板彫りで雰囲気をあじわっていただきます。  講座...
作る系

~達成感と感動を味わえる~ はじめての編み物教室

<講座内容>手編み作品には既製品にはない温もりがあります。ひとつひとつの細かい作業を積み重ね作品が出来上がった時の達成感と、自分の手で創った作品を褒めて貰えたら最高の喜びが味わえます。 講座内容詳細■講師名  :新井 勝美■受講料  :3,...
お昼前後

~一本のワイヤーから生まれるアート~ ワイヤークラフト

<講座内容>1本のワイヤーをラジオペンチとニッパーで作品を作っていきます。基本の『曲げる』『カールする』『留める』をマスターすれば色々な作品が制作出来ます。オリジナル作品を一緒につくりませんか! 講座内容詳細■講師名  :細井 和枝日本ワイ...
作る系

~本格的に絵を学べる デッサンと水彩画

<講座内容> デッサンと水彩画のいずれか、あるいは双方を自由に行える講座です。 初心者から経験者まで、講師との面談を通してペースや方向性を決めますので、それぞれの希望に応じ様々な絵の世界を体験できます。 講座内容詳細 ■講師名  :...
作る系

~一文字の漢字アートで伝える手紙~ 紫芳の字手紙

<講座内容> 最近、大人っぽくお洒落なコミュニケーションツールとして雑誌や新聞で話題になっている字手紙。 ハガキの隅に寄せて薄墨で漢字一文字を大きく書き、濃い墨で短いひと言を書くスタイルの手紙です 漢字の意味・イメージから、書く人が漢...
午後

~人気により増設~ 腹式呼吸でボイストレーニング

<講座内容> 良い声だけでなく、心や身体の元気を取り戻すためにも大切と言われている腹式呼吸を体得します。 簡単な体操や発声練習、耳馴染みのある曲を歌いながらのトレーニングですので、 どなたでも無理なく楽しく参加できる講座です。 ...