~体幹鍛えてスッキリ美ボディ~ はじめてのフラメンコ

動く系

<講座内容>

フラメンコの基本姿勢は体幹とインナーマッスルが鍛えられます。
またフラメンコの振り付けは腕を常に動かし、上げている状態なので二の腕の引き締め、防肩こり効果が期待でき
ます。ふりそで二の腕とポッコリお腹にさよならしましょう。

講座内容詳細

■講師名  :杉﨑 利春 NPO法人日本健康太極拳協会 師範
■受講料  :3,240円/月
■月回数  :2回
■講座日程 :毎月第2・4土曜日
■時間   :10:00~11:00
■持ち物  :動きやすい格好、上履き用運動靴(ヒールの無いもの)