動く系

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~ケイナカノクラシックバレエアカデミーによる~ ジュニアクラシックバレエ教室

<講座内容> 都内を中心にスクール展開している「ケイナカノクラシックバレエアカデミー」のご協力による ジュニアクラシックバレエ教室 バレエはリズム感を養い、姿勢やスタイルが美しくなり、芸術的な感性が磨かれ、 集団で行動する協調性...
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~現役プロパフォーマーGUUの体操教室~  大人アクロバットクラス

<講座内容> 中学生以上対象のクラスで、運動不足を解消したい方からシェイプアップ、目標の技を習得したい方まで 年齢・目的問わず幅広く参加いただけます。 講座内容詳細 ■講師名  :GUU プロパフォーマンスチーム【TRIANGL...
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~現役プロパフォーマーGUUの体操教室~  キッズバク転クラス

<講座内容> キッズ体操クラスの上級クラスの位置づけで、キッズ体操クラスでは物足りない方や、 バク転習得に特化したクラスです。 倒立などのバク転に必要なトレーニングを中心に、補助付きで何回もまわって感覚を身につけます。 上級者は...
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~現役プロパフォーマーGUUの体操教室~  キッズ体操クラス

<講座内容> 幼児クラスよりも難しい技に挑戦していきます。 筋トレや柔軟もしっかり行い、前転や後転以外にも倒立や側転を行います。 ただ出来るだけではなく綺麗な姿勢でできるように指導いたします。 上級者はロンダートや転回まで行いま...
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~現役プロパフォーマーGUUの体操教室~  幼児体操クラス

<講座内容> 幼児期に必要とされる「回る」「飛ぶ」「踏ん張る」「バランス」「逆さまになる」などの動きを 体感できる内容になっています。 準備体操や柔軟もしっかり行い体操の基礎を学び「順番を守る」「返事をする」等の協調性も学んでいき...
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~いつまでも元気に動き回りたい~ 女性のためのバランス健康体操

<講座内容> 痛み・凝り・しびれ・疲れやすい、調子が悪い時には必ず体のバランスが崩れています。片手で買い物袋を持てば 左右のバランスが崩れ、妊娠・出産では骨盤がゆがみます。 このバランスの崩れ・ゆがみを取り除き、動きやすく美しい健...
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~体幹鍛えてスッキリ美ボディ~ はじめてのフラメンコ

<講座内容>フラメンコの基本姿勢は体幹とインナーマッスルが鍛えられます。またフラメンコの振り付けは腕を常に動かし、上げている状態なので二の腕の引き締め、防肩こり効果が期待できます。ふりそで二の腕とポッコリお腹にさよならしましょう。講座内容詳...
お昼前後

~老若男女、誰にでもできる生涯健康法~ 太極拳

<講座内容> 太極拳は、腹式呼吸法により、心と体の調和をはかり、他の人と競い合わないで、 健康と長寿を主な目的としている生涯健康法です。 柔らかい、ゆっくりとした動きですから、ご年配の方でも年齢・性別にかかわりなく、 どなたにも...
お昼前後

~健康の秘訣は元気な声にあり~ 腹式呼吸でボイストレーニング

<講座内容> 良い声だけでなく、心や身体の元気を取り戻すためにも大切と言われている腹式呼吸を体得します。 簡単な体操や発声練習、耳馴染みのある曲を歌いながらのトレーニングですので、 どなたでも無理なく楽しく参加できる講座です。 ...