午前中

＜講座内容＞ スマホにしたのはいいけど難しいと感じている方必見！ 便利な機能や裏技を使って快適なスマホ・タブレット生活をエンジョイしませんか。 基本操作から安全に使うLINEの設定やワード・エクセルの作成方法まで、 スマホの使い...

＜講座内容＞芳名帳にすらすらと筆で名前を書きたい・・・俳句を筆で書きたい・・・あなたは筆で何を書きたいですか？各々の想いに沿って“書”を学べる講座です講座内容詳細■講師名　　：吉田　衣江　日本教育書道藝術院　師範■受講料　　：3,240円/...

＜講座内容＞ 痛み・凝り・しびれ・疲れやすい、調子が悪い時には必ず体のバランスが崩れています。片手で買い物袋を持てば 左右のバランスが崩れ、妊娠・出産では骨盤がゆがみます。 このバランスの崩れ・ゆがみを取り除き、動きやすく美しい健...

＜講座内容＞ ハワイの雰囲気を感じながら楽しく優雅に踊りませんか。 基本的なステップでリズムに乗るところからはじめていきますので初めての方でもご安心ください。 下半身のシェイプアップも期待でき、体幹が鍛えられるので姿勢もよくなりま...

＜講座内容＞ 日本舞踊を現代の曲に合わせて踊るのが新日本舞踊です。 普段の練習は着物ではなくジャージで良いので高い道具など揃えることなくすぐに始められます。 この機会に日本の伝統文化に触れてみましょう。 講座内容詳細 ■講師名...

＜講座内容＞ フラメンコの基本姿勢は体幹とインナーマッスルが鍛えられます。 またフラメンコの振り付けは腕を常に動かし、上げている状態なので二の腕の引き締め、防肩こり効果が期待でき ます。ふりそで二の腕とポッコリお腹にさよならしまし...

＜講座内容＞ 良い声だけでなく、心や身体の元気を取り戻すためにも大切と言われている腹式呼吸を体得します。 簡単な体操や発声練習、耳馴染みのある曲を歌いながらのトレーニングですので、 どなたでも無理なく楽しく参加できる講座です。 ...

＜講座内容＞ ●ジェルネイルセットを買ってみたけど使いこなせない。 ●自分でやってみたけどすぐに剥がれた。 ●デザインがワンパターンなのでもっとレパートリーを増やしたい。 などのお悩みはありませんか？ セルフネイルのコツを掴ん...

＜講座内容＞ デコちぎりパン・惣菜パン・菓子パンなど楽しみながら色々なパンに挑戦しましょう。 待ち時間には講師の作ったパンを試食し、ご自分で作ったパンはお持ち帰りいただけます。 講座内容詳細 ■講師名　　：榎元　智恵　ジャパンホ...

＜講座内容＞石鹸やフルーツ、野菜にお花の形を彫る「カービング」石鹸に彫ればインテリアやプレゼントになり、野菜やフルーツに彫ると飾り包丁になります。簡単なデザインのものからはじめますので、特別に手先が器用でなくてもお料理と裁縫ができるという方...

＜講座内容＞TVや雑誌で話題のポーセラーツ！！白磁器に様々な転写紙で自由に模様をつけてオンリーワンの小物を作ってみませんか？自宅用は勿論、ご出産・ご結婚等のオリジナリティ溢れるプレゼントにもピッタリです。 講座内容詳細■講師名　　：蓮見　雪...

＜講座内容＞毎回色々なワックスの特徴を生かして、季節やイベントに合わせたオリジナルキャンドルを作ります。好きな色をつけたり香りをつけたりして世界にひとつしかない作品ができあがります。 講座内容詳細■講師名　　：張替　和美■受講料　　：2,7...

＜講座内容＞ ハワイアンレイとは色とりどりのリボンを縫ったり、編んだりしてレイを表現するハワイ生まれのクラフトです。 その技法をアレンジしてストラップやネックホルダー、髪飾りなど可愛い実用品を作ります。 講座内容詳細 ■講師名　　：...

＜講座内容＞ 日本画は、岩絵の具や箔などを膠（にかわ）で和紙に定着させる伝統芸術です。 10月から全14回の集中講座にリニューアル。 初回から日本画材を使用し、その魅力や楽しさを学びます。 絵画が初めての方には図案をご用意しますので...

＜講座内容＞ 幼児期に必要とされる「回る」「飛ぶ」「踏ん張る」「バランス」「逆さまになる」などの動きを体感できる内容となっています。 親子で楽しくコミュニケーションををとりながらサーキットトレーニングを行います。 講座内容詳細 ■講...