午前中

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公的年金の仕組みを理解しよう ~年金講座+FP3級~

<講座内容> 身近なようで意外と知らない公的年金(厚生年金・国民年金)の話。 現役世代には自身の年金について、 リタイア世代には自分の年金がどう回っているのかを、 CFP認定者である講師が解説いたします。 また、FP3級の取得を目指すための指導も行います。

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筆を持ちましょ(書)

<講座内容>芳名帳にすらすらと筆で名前を書きたい・・・俳句を筆で書きたい・・・あなたは筆で何を書きたいですか?各々の想いに沿って“書”を学べる講座です講座内容詳細■講師名  :吉田 衣江 日本教育書道藝術院 師範■受講料  :3,300円/...
動く系

~いつまでも元気に動き回りたい~ 女性のためのバランス健康体操

<講座内容>痛み・凝り・しびれ・疲れやすい、調子が悪い時には必ず体のバランスが崩れています。片手で買い物袋を持てば左右のバランスが崩れ、妊娠・出産では骨盤がゆがみます。このバランスの崩れ・ゆがみを取り除き、動きやすく美しい健康な体を一緒に作...
動く系

~美しいハワイの音楽に癒されながら笑顔で運動~ フラダンス

<講座内容>ハワイの雰囲気を感じながら楽しく優雅に踊りませんか。基本的なステップでリズムに乗るところからはじめていきますので初めての方でもご安心ください。下半身のシェイプアップも期待でき、体幹が鍛えられるので姿勢もよくなります。講座内容詳細...
動く系

~ジャージではじめられる~ 新日本舞踊

<講座内容>日本舞踊を現代の曲に合わせて踊るのが新日本舞踊です。普段の練習は着物ではなくジャージで良いので高い道具など揃えることなくすぐに始められます。この機会に日本の伝統文化に触れてみましょう。講座内容詳細■講師名  :葉月 涼香 新日本...
動く系

~体幹鍛えてスッキリ美ボディ~ はじめてのフラメンコ

<講座内容>フラメンコの基本姿勢は体幹とインナーマッスルが鍛えられます。またフラメンコの振り付けは腕を常に動かし、上げている状態なので二の腕の引き締め、防肩こり効果が期待できます。ふりそで二の腕とポッコリお腹にさよならしましょう。講座内容詳...
動く系

~健康の秘訣は元気な声にあり~ 腹式呼吸でボイストレーニング

<講座内容>良い声だけでなく、心や身体の元気を取り戻すためにも大切と言われている腹式呼吸を体得します。簡単な体操や発声練習、耳馴染みのある曲を歌いながらのトレーニングですので、どなたでも無理なく楽しく参加できる講座です。講座内容詳細■講師名...
午前中

~基礎からスタート~ ふわふわ手作りパン講座

<講座内容>デコちぎりパン・惣菜パン・菓子パンなど楽しみながら色々なパンに挑戦しましょう。待ち時間には講師の作ったパンを試食し、ご自分で作ったパンはお持ち帰りいただけます。講座内容詳細■講師名  :榎元 智恵 ジャパンホームベーカリースクー...
作る系

~はじめての人でも3ヶ月でバラが彫れるようになる~ ソープ&フルーツカービング教室

<講座内容>石鹸やフルーツ、野菜にお花の形を彫る「カービング」石鹸に彫ればインテリアやプレゼントになり、野菜やフルーツに彫ると飾り包丁になります。簡単なデザインのものからはじめますので、特別に手先が器用でなくてもお料理と裁縫ができるという方...
作る系

~白磁器を自由にデザイン~ ポーセラーツ

<講座内容>TVや雑誌で話題のポーセラーツ!!白磁器に様々な転写紙で自由に模様をつけてオンリーワンの小物を作ってみませんか?自宅用は勿論、ご出産・ご結婚等のオリジナリティ溢れるプレゼントにもピッタリです。 講座内容詳細■講師名  :蓮見 雪...