午前中

＜講座内容＞ パソコンのことはよくわからないけれどいまさらだれにも聞けない・・・。そんな方向けのパソコン講座です。パソコンでできること、パソコンの使い方など楽しくお伝えできればと思っています。　短期・単発での受講も承ります。パソコン・...

＜講座内容＞ 痛み・凝り・しびれ・疲れやすい、調子が悪い時には必ず体のバランスが崩れています。片手で買い物袋を持てば 左右のバランスが崩れ、妊娠・出産では骨盤がゆがみます。 このバランスの崩れ・ゆがみを取り除き、動きやすく美しい健...

＜講座内容＞フラメンコの基本姿勢は体幹とインナーマッスルが鍛えられます。またフラメンコの振り付けは腕を常に動かし、上げている状態なので二の腕の引き締め、防肩こり効果が期待できます。ふりそで二の腕とポッコリお腹にさよならしましょう。講座内容詳...

＜講座内容＞ 太極拳は、腹式呼吸法により、心と体の調和をはかり、他の人と競い合わないで、 健康と長寿を主な目的としている生涯健康法です。 柔らかい、ゆっくりとした動きですから、ご年配の方でも年齢・性別にかかわりなく、 どなたにも...

＜講座内容＞ 良い声だけでなく、心や身体の元気を取り戻すためにも大切と言われている腹式呼吸を体得します。 簡単な体操や発声練習、耳馴染みのある曲を歌いながらのトレーニングですので、 どなたでも無理なく楽しく参加できる講座です。 ...

＜講座内容＞ 埼玉県はパスタ・スパゲッティの消費量全国No.1！意外と身近な国イタリアイタリア語を勉強するとイタリア料理の名前の意味が分かったりしてレストランに行くのがもっと楽しくなるかもしれません。もちろん旅行にも役立ちます。 講...