土曜日

動く系

~現役プロパフォーマーGUUの体操教室~  大人アクロバットクラス

<講座内容>中学生以上対象のクラスで、運動不足を解消したい方からシェイプアップ、目標の技を習得したい方まで年齢・目的問わず幅広く参加いただけます。講座内容詳細■講師名  :GUU プロパフォーマンスチーム【TRIANGLE CONNECTI...
動く系

~現役プロパフォーマーGUUの体操教室~  キッズバク転クラス

<講座内容>キッズ体操クラスの上級クラスの位置づけで、キッズ体操クラスでは物足りない方や、バク転習得に特化したクラスです。倒立などのバク転に必要なトレーニングを中心に、補助付きで何回もまわって感覚を身につけます。上級者はバク宙や前宙、ロンダ...
動く系

~現役プロパフォーマーGUUの体操教室~  キッズ体操クラス

<講座内容>幼児クラスよりも難しい技に挑戦していきます。筋トレや柔軟もしっかり行い、前転や後転以外にも倒立や側転を行います。ただ出来るだけではなく綺麗な姿勢でできるように指導いたします。上級者はロンダートや転回まで行います。講座内容詳細■講...
動く系

~現役プロパフォーマーGUUの体操教室~  幼児体操クラス

<講座内容>幼児期に必要とされる「回る」「飛ぶ」「踏ん張る」「バランス」「逆さまになる」などの動きを体感できる内容になっています。準備体操や柔軟もしっかり行い体操の基礎を学び「順番を守る」「返事をする」等の協調性も学んでいきます。講座内容詳...
土曜日

~身近なもので手軽に生け花生活~ 暮らしの花講座

<講座内容> 高価な花や花器がなくても「花」を楽しむことはできます。 生け花の基本を学びながら、手軽に花をアレンジして生活に彩を加えるアイディアを楽しむ講座です。 講座内容詳細 ■講師名  :木村 有香 池坊家元教授 ■受講料...
動く系

~体幹鍛えてスッキリ美ボディ~ はじめてのフラメンコ

<講座内容> フラメンコの基本姿勢は体幹とインナーマッスルが鍛えられます。 またフラメンコの振り付けは腕を常に動かし、上げている状態なので二の腕の引き締め、防肩こり効果が期待でき ます。ふりそで二の腕とポッコリお腹にさよならしまし...
動く系

アンチエイジングヨガ

<講座内容>ヨガヨガの基本はポーズと呼吸です。普段忙しくストレスを感じている人にオススメ。 ピラティスストレッチと筋トレを組み合わせたエクササイズが楽しめるピラティス。ストレッチしながら骨を矯正し特有の呼吸法で精神と肉体を同時にコントロール...
動く系

~健康の秘訣は元気な声にあり~ 腹式呼吸でボイストレーニング

<講座内容> 良い声だけでなく、心や身体の元気を取り戻すためにも大切と言われている腹式呼吸を体得します。 簡単な体操や発声練習、耳馴染みのある曲を歌いながらのトレーニングですので、 どなたでも無理なく楽しく参加できる講座です。 ...
午後

~簡単テクニックでイメージコントロール~ イメージメイクアップ教室~基本編~

<講座内容> 「第1印象で決まる」と言われるほど見た目のイメージは重要です。そしてメイク1つでイメージは驚くほど変化します。この講座ではイメージを操るメイクのテクニックを身につけることが出来ます。 講座内容詳細 ■講師名  :金沢...
作る系

~お子さん・お孫さんと一緒に楽しむ~ お花遊び教室

<講座内容>「三つ子の魂百まで」というように幼少期に才能の基礎が作られると言われています。この教室では、身近にあるものをつかって工作感覚で可愛くお花をアレンジし、楽しみながら色彩感覚やバランス感覚をみがき、お子様の脳の発育を促します。講座内...
作る系

~小物やギフトにもなる素敵なアレンジ~ ハンドメイドフラワーアレンジ講座

<講座内容>プリザーブドフラワーや自然素材を使って、季節や流行を取り入れながら、ギフトにもなる素敵なアレンジを作る講座です。初心者の方にも気軽に楽しめる内容になっていますので興味のある方は是非体験にいらしてください。講座内容詳細■講師名  ...
午後

~人気により増設~ 腹式呼吸でボイストレーニング

<講座内容> 良い声だけでなく、心や身体の元気を取り戻すためにも大切と言われている腹式呼吸を体得します。 簡単な体操や発声練習、耳馴染みのある曲を歌いながらのトレーニングですので、 どなたでも無理なく楽しく参加できる講座です。 ...