土曜日

＜講座内容＞ 高価な花や花器がなくても「花」を楽しむことはできます。 生け花の基本を学びながら、手軽に花をアレンジして生活に彩を加えるアイディアを楽しむ講座です。 講座内容詳細 ■講師名　　：木村　有香　池坊家元教授 ■受講料...

＜講座内容＞ フラメンコの基本姿勢は体幹とインナーマッスルが鍛えられます。 またフラメンコの振り付けは腕を常に動かし、上げている状態なので二の腕の引き締め、防肩こり効果が期待でき ます。ふりそで二の腕とポッコリお腹にさよならしまし...

＜講座内容＞ヨガヨガの基本はポーズと呼吸です。普段忙しくストレスを感じている人にオススメ。 ピラティスストレッチと筋トレを組み合わせたエクササイズが楽しめるピラティス。ストレッチしながら骨を矯正し特有の呼吸法で精神と肉体を同時にコントロール...

＜講座内容＞ 良い声だけでなく、心や身体の元気を取り戻すためにも大切と言われている腹式呼吸を体得します。 簡単な体操や発声練習、耳馴染みのある曲を歌いながらのトレーニングですので、 どなたでも無理なく楽しく参加できる講座です。 ...

＜講座内容＞ 中学生以上対象のクラスで、運動不足を解消したい方からシェイプアップ、目標の技を習得したい方まで 年齢・目的問わず幅広く参加いただけます。 講座内容詳細 ■講師名　　：GUU　プロパフォーマンスチーム【TRIANGL...

＜講座内容＞ キッズ体操クラスの上級クラスの位置づけで、キッズ体操クラスでは物足りない方や、 バク転習得に特化したクラスです。 倒立などのバク転に必要なトレーニングを中心に、補助付きで何回もまわって感覚を身につけます。 上級者は...

＜講座内容＞幼児クラスよりも難しい技に挑戦していきます。筋トレや柔軟もしっかり行い、前転や後転以外にも倒立や側転を行います。ただ出来るだけではなく綺麗な姿勢でできるように指導いたします。上級者はロンダートや転回まで行います。講座内容詳細■講...

＜講座内容＞幼児期に必要とされる「回る」「飛ぶ」「踏ん張る」「バランス」「逆さまになる」などの動きを体感できる内容になっています。準備体操や柔軟もしっかり行い体操の基礎を学び「順番を守る」「返事をする」等の協調性も学んでいきます。講座内容詳...

＜講座内容＞ 「第1印象で決まる」と言われるほど見た目のイメージは重要です。そしてメイク1つでイメージは驚くほど変化します。この講座ではイメージを操るメイクのテクニックを身につけることが出来ます。 講座内容詳細 ■講師名　　：金沢...

＜講座内容＞「三つ子の魂百まで」というように幼少期に才能の基礎が作られると言われています。この教室では、身近にあるものをつかって工作感覚で可愛くお花をアレンジし、楽しみながら色彩感覚やバランス感覚をみがき、お子様の脳の発育を促します。講座内...

＜講座内容＞プリザーブドフラワーや自然素材を使って、季節や流行を取り入れながら、ギフトにもなる素敵なアレンジを作る講座です。初心者の方にも気軽に楽しめる内容になっていますので興味のある方は是非体験にいらしてください。講座内容詳細■講師名　　...

＜講座内容＞ 良い声だけでなく、心や身体の元気を取り戻すためにも大切と言われている腹式呼吸を体得します。 簡単な体操や発声練習、耳馴染みのある曲を歌いながらのトレーニングですので、 どなたでも無理なく楽しく参加できる講座です。 ...

＜講座内容＞月に1回親子でクッキングしませんか？会話も楽しみながらおいしいパンやお菓子を作りましょう。おじいちゃん、おばあちゃんとお孫さんの組み合わせ、お1人でのご参加も大歓迎です。講座内容詳細■講師名　　：榎元　智恵ジャパンホームベーキン...