月曜日

動く系

~いつまでも元気に動き回りたい~ 女性のためのバランス健康体操

<講座内容>痛み・凝り・しびれ・疲れやすい、調子が悪い時には必ず体のバランスが崩れています。片手で買い物袋を持てば左右のバランスが崩れ、妊娠・出産では骨盤がゆがみます。このバランスの崩れ・ゆがみを取り除き、動きやすく美しい健康な体を一緒に作...
動く系

~老若男女、誰にでもできる生涯健康法~ 太極拳

<講座内容>太極拳は、腹式呼吸法により、心と体の調和をはかり、他の人と競い合わないで、健康と長寿を主な目的としている生涯健康法です。柔らかい、ゆっくりとした動きですから、ご年配の方でも年齢・性別にかかわりなく、どなたにもお勧めできます。また...